[...] ino raz ale i czysciutko w kichawe ale jak koles zobaczyl ze dalej stoje to uciekl i cwaniakowal dalej ale juz zza dwuch kumpli kichawwa cala troche spuchnieta byla przez tydzien fakt faktm farta mialem byl nizszy i ze tak powiem na malysza to zrobil i kompletnie sie tego nie spodziewalem mialem nawet rece w kieszeni koles o glowe nizszy [...]
Napisalem, ze tabletke bede bral w czwartek (25 grudznia), pozniej nie biore az do nastepnego czwartku ( 1 stycznia), bo ten antybiotyk bierze sie co tydzien. Nastepna dawka wypada dzien po sylwestrze w czwartek a wiec... Moge pic czy nie?? :D
Niech ci kolega zrobi. Ja wzialem pierwszego strzala (biostymina) tydzien temu i kolo mi zrobil w trica. Zawsze trzeba zaciagnac tloka i sprawdzic czy krwi nie ma. PS: nie patrz na igle jak ci ktos robi i nie musisz w trica robic.
Jak 2kg a 1kg pewnie wody :P:P ja też lecę teraz na enanie solo nasz apteczniak 1-szy tydzień,chcę z 16tyg polecieć zobaczymy jak to wyjdzie :p ale znając życie to pewnie jakieś wino potem wskoczy hehe
wlasnie tydzien temu zakupilem sobie LIOTON 1000. Kumpel mi to polecil na silce,mowil ze mu prawie wszystkie rozstepy znikly. Na ulotce pisze zeby ten zel stosowac od 1-3x/dzien. Mam duzo rozstepow ,na calej wewnetrznej stronie ramienia lewego i prawego,na zewnetrznych czesciach klatki oraz pod pachami. Jezeli bede smarowal sie 3x/dzien to mi nie [...]
no nie do konca tak to jest ze 7000 kalorii to 1 kg mniej w tydzien, tłuszczu od tak sobie nie spalisz tygodniowo 1 kg bez aktywnosci na samym jedzeniu. Najdokałdniejszy wzór https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Co z tego że masa Ci poleci jak nadal bedziesz miał tkankę [...]
Nie wystarczy duża grupa mięsniowa + mała grupa mięśniowa?? A jeżeli chodzi o zaangażowanie barków 2x tydzień przy klatce i barkach to nawet dobrze. Większe barki oznaczają dobrego sportowca Nie wiem jak można zrobić barki po klatce... raz próbowałem i nie mogłem nawet wycisnąć sztangi zza głowy przy ciężarze 20kg...
Jaki poziom hormonow miales przed omka? Moim zdaniem organizm sam sobie poradzi z dojsciem do homeostazy po tych 2 zastrzykach. Jesli sie uprzesz to mozesz lekko wspomoc przysadke clomem i nolva po 1 tbl przez tydzien.
Mój plan na klate: 1)rozgrzewka gryfem na płasko, potem 50*12, 70*8, 75*6, 80*4 i seria ściagana.. 70*6, 50*8 2)wyciskanie sztangi na skosie 10*50, 8*55, 8*55, 6*60 3)wyciskanie hantli na skosie 18*12, 21*8, 24*8, 24*6 4)batterfly 4 serie (zamiast rozpiętek) Trening ten robie raz w tygodniu.. I teraz pytanie zmienic coś w treningu, czy wykonywać [...]
Hej, mam dość skomplikowane pytanie; Otóż fakt faktem biorąc pod uwagę ostatnie 3 lata mojego życia to jestem najprawdopodobniej ostatnią osobą która powinna dostać jakąkolwiek broń do ręki, ale moim marzeniem od dziecka jest być żołnierzem, i tutaj właśnie zjawiają się testy osobowościowe, które oblałem 3 lata temu i nie próbowałem ponownie. A [...]
Ja golę nogi, klatę i nie widzę w tym problemu. Robisz to około 1 na tydzień i wyglądasz jak człowiek, a nie jak małpa. Fajne dziewczyny na to lecą, a lamusami w dresach i tym podobnymi nie ma co się przejmować. Przy okazji kolejnej wizyty u kosmetyczki wezmę sobie już kompletną depilację chyba. Dbanie o siebie nie jest wstydem. PEACE $WAG
Co tydzien 3mg? Tygodniowo tak ale jak widać sprawa indywidualna bardzo co do dawki. Ja łamie te tabsy na 3-4 części jak się uda i przeważnie co 4-10 dni wpada taki kawałeczek zależnie od dawki testa i tego jak sie czuję. dokladnie dawka 0.6mg potrafi estero zbić do zera jak bilem 500mg miksa i 1ml menta ed i wywalalo estero bralem 0.6mg 1/4 [...]
Więc tak wszystko minęło po 3-4 dniach brania antybiotyku.. ja głupi przestałem brać go po 4 dniach czyli zjadłem 1 opakowanie z 3...wczoraj i dzisiaj czuję w gardle przy przełykaniu jak bym coś miał tam. Co zrobić? Czy spowrotem zacząć brać ten antybiotyk? Widzę ,że minimalnie białe coś tam jest na migdałku. Wybrać go do końca? Czy po prostu brać [...]
Witam, podbijam do tematu. Enan mozna 4 tyg 50mg e2d tydzien przerwy na hcg i później tak dodatkowo dwa razy ? wyjdzie 12 tyg. enena czy to nie za długo ( owczywiście w miedzy czasie 3 razy po tygodniu przerwy na hcg ( nie bede rozpisywal cyklu bo to nie ma sensu ). Pytania : 1. czy nie za długo enen? ( dawki 200mg na tydz. więc nie jest spora - [...]
[...] razem z dopracowana dieta i odzywka białkowa i witaminkami ostatni tydz brania razaka zauciłem sobie mono animala zeby zredukowac spadki i dalej jemstem na mono jeszce z tydzien bed ja jadł i pytane dotyczy w jakim systemie mam brac ruska 3 razy dzienie rano południe wieczur/ czy 2 rano 1 popołudniu/ cz moze zwikszyc dawke?? chciałbym [...]
tez teraz jestem na 1 cyklu enan i poczulem roznice po 2 dniach . miesnie staly sie twardsze i dostalem sporo energi . lece teraz 3 tydzien i chce mi sie zyc . bije 250 co 5 dni i jest ok. waga stoi w miejscu a brzuch spada
Z tego co można przeczytać w podwieszonych tematach o dietach. Powinno się tracić 0,5 -1 kg na tydzień. Więc jak chcesz tyle stracić to z 15 tyg. Czytając niwix ( http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 ) piszący o treningach interwałowych (których nie poleca dla osób z takim BF jak twoje czy moje) zaleca by cykl redukcyjny [...]
Z tego co można przeczytać w podwieszonych tematach o dietach. Powinno się tracić 0,5 -1 kg na tydzień. Więc jak chcesz tyle stracić to z 15 tyg. Czytając niwix ( http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 ) piszący o treningach interwałowych (których nie poleca dla osób z takim BF jak twoje czy moje) zaleca by cykl redukcyjny [...]
Czy można zrezygnować - hm to zależy od planu (niekiedy barki są integralną częścią cyklu) ja np w ogóle nie robie barków i łydek, biceps tylko 1 układ na tydzień Niestety programu na 16 tyg nie posiadam - u nas robi się max 12 tyg+sprawdzian Ale zobacz tu program 3x3 Stephana Korte - można robić przez pół roku bez przerwy [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej
